俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。体育12月15日讯 北京工夫12月15日清晨3:45，切尔西客场应战桑德兰。上半场法布雷加斯破门协助主队先拔头筹。下半场易边再战，单方均无建树。最终，切尔西兵不血刃拿下桑德兰豪取十

威尼修斯在进球后的跳舞庆祝动作，引发了一些争议，甚至还有人为此辱骂他，皇马官方为此发表声明，支持威尼修斯，谴责种族歧视言论。本周日皇马将与马竞进行马德里德比。马曼联周六英超在主场和利物浦演出双红会，但赛前军营却传出内讧的旧事。据报道，以鲁尼和卡里克为首的球员，不满主帅范加尔的训练的管理方式。 《每日邮报》引述音讯人士指，球

Hi，各位下午好，今天更新文章慢了点，有不少粉丝都催小梦了，不过小梦作为足球分析爱好者，本着认真负责的态度，是必须好好看看各方面的新闻跟数据才能给出分析的，尤其是今天，所以小梦来晚了，虽迟，必到ℹ🏜🥥！（内心os🥜⌚️💰🥓🥄：你们别急嘛，再等等我，小梦已经很努力在码字了）今天带来的是欧冠的两场比赛，003巴黎圣日耳曼VS本菲卡以及005多特蒙德VS塞维利亚。对了，提一嘴小梦昨天跟前天分析的都是对的哦🍔👇！目前是6天分析对5天，小梦超棒的。下面小梦就正式进入比赛分析模式。本轮英超联赛，阿森纳与利物浦的强强对话率先开打，利物浦在2-0抢先的状况下被枪手连入三球，终场前，红军再入一球，单方3-3握手言和。 赛后，阿森纳后卫奈尔斯在采访时表示，英

“自从乌拉圭赢得世界杯以来，从未有一个人口少于4000万的国家赢得过世界杯。克罗地亚曾非常接近，他们是小国非常好的模板。国家队可以激发人们的身份认同感，世界杯非常有力量，因为在这里，人们可以找到对球队的认同感，并能刺激国内有关部门对足球相关的政策进行进一步修改。这也是为什么我们要在世界范围内探寻发展足球的方法。”