马迪穆萨陶尔

回复 阿伊丁 :江苏苏宁中超夺冠⛪️🦐🏤👲🍄，让无数江苏足球人圆梦🍚🛴🌚🍿，江苏足球也达到了前所未有的新高度🌞🏯💒🈶❔。但他们终究如同绚烂的烟火一般转瞬即逝🥜😠，欠薪🥗🍔🦈🏓、解散🏩🥃🌉🕖🐓，让原本火热的江苏足球在这一刻跌落深渊🌞🍔😿👽。刘老师也是他们其中的一个🈯👦🍃，从甲B时代的江苏舜天一直到江苏苏宁🌅🐟🎨🦈，随风飘散的不只有曾经的荣誉和看台的呐喊🚈⛺♻️😲，还有刘老师数十年如一日的追随与热爱🅿🕜🍘🐡。

麦斯

回复 卢卡谢维茨 :想要减肥🙋💰🍉，就要加强体育锻炼🕗🌭🌅♈️🌳，提高身体活动的新陈代谢💐🕯🥠🐇，有助于脂肪的分解🕛🎧🐲⭕️🌭🙂。但如果肥胖🍭🙍🥅🚭，心肺功能就会差🗑🥬🏨🦔🦀，运动能力就会弱🗑🎬👵🍷。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🦚😚、骑自行车🎑🐚🚞🕜🐨、快走🏡🧡🧑、慢跑等🥀♟💵🐾。)🏤🆔🎍，这样会更容易坚持下去🦐🌗😖。坚持一段时间后🚊☦️🛐，你的运动能力就会提高🖨🎭🌘🌐🍂。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🎥Ⓜ🥊、游泳👁⚜️、跳绳⛲🤙、开合跳等🍃🏦👻。)⌨️🎭🗜🦓，从而避免身体陷入舒适区🌮🗃🍾🤬，保持身体燃烧脂肪🍁🏫🏟🐋💹🌧。

维多西奇

回复 泽尔卡 :美国国家癌症研究所（NCI）等多个机构的通过对美国和欧洲12项临床前瞻队列研究（共涉及144万人🏠🛐，平均年龄59岁🌁🍞，中位BMI体重指数26）分析后🔵💰🤡，发现体育运动能够直接降低多种癌症的发病风险🚓☦️🤪🏺，包括食管腺癌🌄🚃💞🈶、肝癌🏫🔓👲😳、肺癌🈷🍀、肾癌🚟🛷🏘🦅💗💪、胃贲门癌🛤🤞🍞✋、子宫内膜癌🚝🦋🚊☢️⚜️、髓样白血病🚐⛺🏵🦃、骨髓瘤🍍🎳🛷🤗♏️、结肠癌🌝🚉🏗🍓☯️、头颈癌👩🎿🦚🌽👊、直肠癌🚛😭🌔🌹、膀胱癌和乳腺癌📐☘️🍙☀️，但是同时能增加前列腺癌以及恶性黑色素瘤的患癌风险🚥🍧☯️。这可能与户外太阳紫外辐射较强的有关📡👀🕞，因为在太阳紫外辐射水平较低的地区就没有观察到这种关联风险🏎🌓。