伊斯基亚

回复 莱万特 :想要减肥🏤🍖🥬🐌，就要加强体育锻炼🥙🤲🍿💥，提高身体活动的新陈代谢🥔🚞🙎🥩，有助于脂肪的分解🚆🍩🍀♨️。但如果肥胖🙆🍭🈺👽🐖，心肺功能就会差🏣🌙🍰🐡，运动能力就会弱🌳👶🦜🤡。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🐌🚛🗾🌾、骑自行车🚗💵🤞、快走🕢🌸⏰🦏、慢跑等🎰🐍🤙🦜😷。)🌝🈸🤟🐗，这样会更容易坚持下去🍂🍇🌜。坚持一段时间后👧🛐🌯👌，你的运动能力就会提高⚪👿。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚎🐊🕞🥤⛅️、游泳🐙🚒🦆、跳绳🛣🚭🤬、开合跳等🕛🏘📐🖤。)🕖🚌🚬，从而避免身体陷入舒适区⛺️🌭👇，保持身体燃烧脂肪🏘🕓💯🏺🉑。

马图西亚克

回复 阿德莫维奇 :在乐呵呵地宣布出任海信《Hi⏲⛰🥗🚭🥄！足球少年》指导官的同时🚉💸🦔✍️，米卢也表达了对中国足球的祝福🗝🚥🗡🥦：“我期待中国足球能进入下届世界杯㊙🕧🐇🍗。”当然🌾🏗🚇♒️，作为“老江湖”的他在说这句话时🏣👧🏹🎽🍯，也不忘补上了这样一句🌃🏚🎭🌤：“希望届时也有海信的陪伴🥥😛🍝☦️。”

内里卡斯蒂略

回复 萨尔 :从第三个方面的利好来讲🏞💾♐️🥑，赢了就能出线晋级的这种整体格局🏣🕠🗄🌵🍄🤑，对中国女排也比较有利🏣🎹💪👍。可能在其他的项目当中🥥🦝🐉🐖，特别是足球项目当中🎺🦕🛴😞☝️，球队整个团队的底蕴和心理层面的建设经常不达标🍼㊙🌮，导致经常出现只要打平就出线🏣🌍，最后还是出不了线🎢⚰️🦈，以输球遗憾出局而告终的局面🍲🗑🌲🤝。但是中国女排是一支有底蕴🏵🧂，有竞争力的团队🍀🛵🌯，哪怕现在暂时出现整体实力下伏的倾向🚧🏙🤑🌦😘，不过真正较劲的比赛🍢♏️，女排帮助还是这支球队的传家宝🙎🏎🚫🍨⚱️。我们也相信在与意大利女排一役当中🚐👁🍃🎍😂，轮换球员得以到场上找比赛感觉🐊🏘👌🐯，主力阵容也得到了短时间的休整🌆🔵🤘💚，会让整个团队在与比利时女提排的生死战当中🍰🌵🥃，迸发更强大的能量🕚🔓🍗🍒😝，取得最关键的一场比赛胜利🚉🏤🦐🐄🐨。也能实现晋级八强的基本目标🕖🐸📀⭐️🐀。