纳斯里

回复 波代诺内 :寒露前后🎭🌷，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力⚪❎🥦，为冬季到来做好准备👶🍹🐅，预防感冒🌘🌷🐼🆚🤥。但是运动一定不要“赶早”📡🕛🐷，这是因为晨起气温太低💮🕟📱🦇，身体素质较弱者容易感受寒邪⛰🚔🐾🌽。同时🕰🍗🈴🐙🥯，不论何种运动🚇🔴🏫📴🌈，都不宜过量⛲️🏯☕🥡😐，在全身微热💒🎮🍥💯🎍🐙，尚未出汗或微微出汗时🚈🐒，即行停止🕝🥟🌽🍳。应避免大汗淋漓🍍🌧🍡，以保持阴液内敛🏠♨️🅱️🏑，不使阳气外耗🕛🍶🕋🤜，否则会伤阴损阳🏵🗜🌮🐈🏺🕦。若遇到阴雨天气时🕘🌾🐬🕡，可选择在室内运动🏰🧀🤟，不可冒雨涉水🌼🤓，以免感受寒湿🥖🥧🕦💫。此外🍣🏯💴🐋😇，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏜🥤👎☘️，体质较差的人也可在室内开展太极拳⚓️☘🌱😵、八段锦🍃🌾、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🗜🏕💢🐂⚾️。

亚维帕雷德斯

回复 耶布达 :虽说搞个世界杯出线周年庆有些讽刺🕢🚒㊙️🐒😺，而且还是21周年🚜🍃🚱♒️，意味着这21年来国足再也没有过出线的经历🎠🗃🎿🉐。不过世界足坛范围内没有进过世界杯的球队还有很多🕍🦅🤟🐇，超过20年没进过世界杯的也有很多🛰🍮🕔，所以有个活动来庆祝一下没有什么🐉🚞🏭😔🥙🥧，而且还能鞭策中国足球向前发展🛢🤞🦆，不要忘了我们已经有21年没有进过世界杯了🍷🌄🕦🌓。我们不希望国足出线的纪念活动还有30周年🥖🙍😏🗡、50周年🕋🌜🌽🌧😃，希望世界杯出线以后成为常态🏫🏍🕎，但现在看来短时间内不太有这样的可能🏝🐂。

埃斯特雷马杜拉

回复 弗雷斯蒂耶里 :白礼顿新帅迪些比身高只得1.75米🎡🏪💥😗🍝，但人小志大🥟🐌😥，属於意大利新世代主帅的代表人物⏲🏵🌑👌🤭，风格跟前辈完全不一样🥗🦟💰🕧🌵。白礼顿在2019年引入朴达⏲🏫☄️，慢慢建立了以短传进攻为核心的风