佩雷拉

回复 阿迪杰 :倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围🥔🕌⚫🤐，和孩子一起参加体育锻炼🦟🏘🥑😇🌥，鼓励🌁🌿🌒☮️🈯️、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能🛳🔵🥡👴🤔，保证孩子每天至少2小时日间户外活动🌄🚑🔋⭕️。

阿利亚迭雷

回复 阿兰莫尔干 :注重系统性和全面的原则🌙🧩☺️，主要强调科学锻炼的类型必须充分👦🍒🐘🤧。不仅要进行有氧运动🏠🛸♍️，还要进行力量运动🌁🌽🥃✌️，还应强调柔韧性运动🏟☸️😺💥，在体育项目中需要多样化⛱🦠🥭，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动🎪🛵🐐🐺，身体部位和整个环节都要完整🕣🍓📀🐩，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🚖🚆🤟🛑。

阿古瓦济

回复 埃杰恩圭莱 :A组德国2战2胜排名榜首🍃📷🔏🍵，瑞士1胜1平排名第二🍊📺🦐🍓，苏格兰1平1负排名第三⛲🌕👺🌛，匈牙利两战皆败排名第四